Makanan dan tubuh ramping seringkali sebaliknya. Hampir semua orang ingin makan dengan baik, tapi mereka tetap memiliki tubuh langsing.
Ini bisa terjadi asalkan asupan kalori makanan siap saji yang disukai harus sesuai dengan kalori yang dibakar melalui olahraga.
Setiap makanan cepat saji favorit memiliki nilai kalorinya sendiri. Jadi untuk menjaga tubuh tetap sehat dan ramping, makanan yang berbeda untuk dimakan, olahraga yang berbeda juga harus dilakukan www.sehat-ituaku.com.
1. Sepotong pizza
Satu potong pizza memiliki nilai kalori 272 kalori. Kalori sebanyak ini bisa dibakar melalui lompatan selama 35 menit. Jika Anda makan lebih banyak pizza, maka jumlah lompatan melompat juga akan berlipat ganda.
2. hamburger
Dikutip dari Idiva, hamburger memiliki 343 kalori. Untuk membakar kalori, Anda harus naik turun tangga selama 1,5 jam.
3. Sepotong kue coklat
Sepotong kue coklat memiliki sekitar 235 kalori kalori. Untuk membakar jumlah kalori ini Anda bisa menari dengan gerakan intensitas tinggi yang menguras keringat dan melatih kardio. Lakukan latihan ini selama 45 menit.
4. kentang goreng
Satu porsi kentang goreng memiliki sekitar 300-400 kalori. Untuk membakar Anda membutuhkan olahraga tenis selama 45 menit.
5. Mie Instan
Mie instan memiliki setidaknya 349 kalori. Agar tubuh langsing setelah makan mie ini, sebaiknya buat motor latihan statis selama 30 menit.
6. Keju nachos
Jumlah keju nachos kalori terbilang sangat besar, yakni 600 kalori. Setelah makan nachos, agar tubuh tetap ramping, olahraga yang harus dilakukan adalah tinju atau muaythai selama 60 menit.
Kentang goreng
Untuk membakar kalori dari kentang goreng dengan 160 kalori, Anda harus melakukan bulutangkis selama 40 menit.
8. Es krim
Satu porsi es krim memiliki kalori 400-800 kalori tergantung pada topping yang digunakan. Tapi untuk menghilangkan semua kalori ini, sebaiknya Anda melakukan HIIT (High Intensity Interval Training).
